योग

भारत में सर्दियों का मौसम दस्तक दे रहा है और इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आयुर्वेद की प्राचीन ज्ञान परंपरा हमें सबसे बेहतरीन मार्गदर्शन देती है। आयुर्वेद के अनुसार, सर्दियों के मौसम को हेमंत ऋतु कहा जाता है जो मध्य नवंबर से मध्य जनवरी तक रहता है। इस मौसम में वात और कफ

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